29 août 2011

Etes vous victime du SDLM (syndrome du lundi matin) ?


Bonjour aujourd'hui, c'est lundi, un lundi comme tous les autres, sauf que contrairement à tous les autres jours de la semaine, il est un peu spécial. Je dirais que " je ne suis pas en amour" (comme disent les Canadiens) avec le lundi parce qu'il me donne très souvent des boutons, j'ai du mal à démarrer la journée, et je croyais que j'étais la seule à ressentir cela et vous ? 
Voici un article que j'ai découvert qui explique pourquoi de nombreuses personnes ne sont pas en forme le lundi matin. 

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Etes vous victime du SDLM (syndrome du lundi matin) ?

Un grand classique du début de semaine : le réveil sonne et vous n’avez qu’une envie, celle de replonger sous la couette ! Un phénomène que connaissent ponctuellement - presque - tous ceux qui travaillent ou étudient. Comment le détecter ? Est ce vraiment grave ? Peut-on se soigner ? Réponses.


Le syndrôme du lundi matin est ce trouble bien connu qui s’abat plus ou moins régulièrement sur tout travailleur en début de semaine : difficultés à se lever, mauvaise humeur, repli sur soi... Cet ensemble de manifestations psychiques et physiques survient le premier jour de la semaine 
D’après Jean-Paul Richier, praticien hospitalier*, ce syndrôme doit être pris au sérieux. Il porte un nom scientifique : le « trouble dysphorique du lundi matin » (TDLM) et constitue, d’après ce spécialiste, un « problème majeur de santé publique » dans les pays industrialisés. Il constate aussi que, si les historiens font remonter ses premières manifestations au IVème siècle de notre ère, le trouble n’est identifié et systématisé comme tel que depuis ces dernières années. Bref, il était temps de s’y attarder un peu !
Pour savoir si vous êtes atteint du TDLM, voici quelques critères listés par l’American MMDD Society :
A. Au cours d’au moins deux lundis matin durant le mois écoulé, le sujet a présenté quatre ou plus des symptômes suivants :
- 1. manque d’énergie
- 2. sentiment de lourdeur
- 3. irritabilité
- 4. difficulté à se concentrer
- 5. repli social
- 6. anxiété ou tension
- 7. baillements répétés
- 8. paupières lourdes
- 9. maux de têtes
- 10. douleurs abdominales
- 11. urticaire
B. Ces perturbations étaient absentes la veille et régressent progressivement au cour de la semaine.
C. Ces manifestations interfèrent avec le travail ou l’activité scolaire.
Si trop fréquentes et importantes, ces manifestations peuvent à terme présenter un danger pour la santé. D’où a nécessité de ne pas les négliger.
Enfin, si vous envisagez d’émigrer dans un pays où le lundi matin n’existe pas pour contourner le problème, sachez que ce n’est pas la solution : l’OMS (Organisation mondiale de la santé) a relevé l’existence d’un TDSM (Trouble Dysphorique du Samedi Matin) dans certains pays musulmans et du TDDM (Trouble Dysphorique du Dimanche Matin) en Israël...

La totalité de l'article est consultable sur:

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2 commentaires:

  1. Bonjour, je connais aussi cela, tous les lundi je mes sens patraque. Je comprends mieux maintenant. Merci.

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  2. Hello, je n'ai jamais su expliqué pourquoi je me sens souvent bizarre le lundi. merci.

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